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Le blog de Frédéric Martin
Prendre conscience de la dépression
La thérapie ericksonienne est connue pour traiter les addictions, les phobies. A un niveau plus profond, il s'agit selon moi d'une relation d'aide entre un thérapeute et quelqu'un qui souffre, d'une façon ou d'une autre, d'un sentiment de solitude. Si vous questionnez les gens qui s'adressent à un hypno-thérapeute sur leur passé récent, il est fréquent de retrouver des événements traumatisants: rupture, déménagement, chômage, maladie... Certains événements provoquent de la douleur et de la souffrance. Il ne faut pas sous-estimer leurs conséquences, car cette douleur et cette souffrance peuvent aller jusqu'au désespoir. C'est-à-dire jusqu'à l'état dépressif.
Pouvez-vous être dépressif sans le savoir? Comment savoir si vous êtes dépressif ou non? Existe-il plusieurs niveaux dans la dépression? Pouvez-vous connaître dans votre vie des moments de relative dépression sans pour autant souffrir d'une maladie chronique? Les questions ne manquent pas.
D'un point de vue pratique, voici les 5 questions que la Harvard Medical School conseille de poser pour diagnostiquer une dépression:
1. Have you or anyone in your family ever suffered from depression or another mental disorder? If so, how was it treated?
2. Do you get satisfaction and pleasure from your life?
3. Do you ever have thoughts about suicide or have you attempted suicide?
4. Do you drink alcohol? If so, how often and how much?
2. Do you get satisfaction and pleasure from your life?
3. Do you ever have thoughts about suicide or have you attempted suicide?
4. Do you drink alcohol? If so, how often and how much?
5. Do you use any drugs such as marijuana, cocaine, crack, or heroin to get high or relax? If so, which drugs and how often?
...Pourquoi ne pas vous poser ces questions à
vous-même?