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Le blog de Frédéric Martin
29 décembre 08
Dépression légère ou grave ?
Les journées hivernales sans soleil peuvent provoquer
une dépression, une déprime passagère. Le soleil est vital. Le manque de
sommeil suffit à déprimer. Le sommeil est indispensable. Vous pouvez souffrir
d'une dépression suite à un changement non désiré, comme à l'annonce du deuil
d'un proche ou bien à quelque chose de désagréable qui vous arrive. Vous pouvez
distinguer la déprime légère (une tristesse réactionnelle) de la dépression
chronique (celle qui revient sournoisement); la dépression légère de la
dépression grave (celle qui est susceptible de devenir dangereuse pour votre
santé ou celle de vos proches). Vous pouvez vous réveiller en sueur tous les
matins à 4 heures ou fondre en larmes comme une Marie-Madeleine.
Comment
savoir? Quels sont les signes à surveiller? Voici une description classique de
la dépression grave:
- se sentir coupable... de tout,
- ne pas avoir envie de se bouger (...puisque cela ne sert à rien),
- penser souvent à la mort, imaginer son enterrement.
Comme le montre Stephen Gilligan, l'état dépressif symbolise une difficulté de relationnelle, par rapport à soi, par rapport aux autres. Les signes de la dépression se présentent alors ainsi:
- l'impression d'être coupé, séparé des autres.
L'état dépressif rend susceptible. Mais il est difficile de s'en rendre compte. De même qu'il est difficile de s'apercevoir que certains mots ne sont plus employés, des mots comme espoir, succès, progrès!
Gardons l'espoir! Vive 2009!
vous pouvez aussi lire: Une approche naturelle de la dépression