31 mai 07

Le yoga fait-il des bulles? 

"Tu t'intéressais au yoga ou au zen, non? Moi, j'ai arrêté. Je me sentais bien quand j'étais dans ma bulle, mais cela a fini par me faire peur. J'avais peur de me déconnecter de la réalité." Voilà ce que m'a dit hier un ancien collègue que je n'avais pas vu depuis dix ans.

Pourquoi avoir peur de la méditation, ou de la relaxation? Je n'ai pas trouvé de réponse sur le moment. Or, méditer ne rime pas avec s'enfermer, mais avec s'ouvrir aux autres.

Vous n'avez jamais connu ces moments désagréables d'absence, où vous ne savez plus ce qui vient de se dire? Ces moments où vous étiez dans votre bulle?

Le but de la méditation ou de la relaxation est d'être en relation avec le reste du monde, pas de s'isoler. Ce sont des sensations que vous pouvez expérimenter au cours d'une séance de stretching par exemple. En vous ouvrant aux autres, vous serez plus efficace au cours d'une réunion de travail.