3 janvier 2008

Le régime minceur Bossuet !

Et vous, quelle est votre surcharge pondérale? En ce début d'année, la plupart des internautes comptent les kilos en trop. Le réveillon de Noël suivi de celui du Nouvel An, le froid, les intempéries et cette nuit qui tombe si vite, tant de raisons qui réduisent le temps consacré à l'exercice sportif. Les chiffres varient fortement d'une personne à l'autre, il est naturel de prendre quelques kilos au cours de l'hiver. Même Lance Armstrong (7 fois vainqueur du Tour de France) ne pouvait maintenir son poids de forme que quelques semaines par an. Mais si pour un athlète, la variation saisonnière est de l'ordre de 2-3 kilos, vous connaissez sûrement autour de vous des personnes dont le poids connaît des variations de 10 kilos ou plus.

Dans des forums de discussion US on trouve des témoignages de variations annuelles supérieures à 30 kilos! Ouf! C'est l'effet yo-yo! Vous maigrissez ... et vous reprenez!

Les gens en sur-poids savent très bien qu'ils devraient manger des carottes et des bananes au lieu de grignoter des chips. Ils connaissent sur le bout de leurs doigts gracieusement boudinés les principes de la diététique. Ils savent très bien que leur système cardio-vasculaire est en jeu, ils ont mal au dos, des problèmes pour s'habiller, se chausser, se bouger.

Ils savent aussi les raisons pour lesquelles ils continuent à dévaliser les boulangeries avant et après leur frugal steak-salade. Plusieurs générations de nutritionnistes leur ont expliqué qu'ils avaient des raisons valables pour éviter de mincir. Voici une citation d'un article de health.harvard.edu

Non, les gens en sur-poids n'ont pas besoin d'entendre des conseils. Cela ne sert pas à grand-chose de s'adresser à leur esprit rationnel, conscient. Il vaut mieux travailler différemment, communiquer avec leur inconscient.

Vous allez me dire que je prêche pour ma paroisse (pour les bienfaits de la relaxation hypnotique). C'est vrai, mais le mot paroisse me fait penser à une citation de Bossuet:

"Un défaut qui empêche les hommes d'agir, c'est de ne pas sentir de quoi ils sont capables."

En y pensant bien, l'une des raisons qui fait que les gens ont tant de mal à modifier leurs habitudes alimentaires est liée à la notion d'évitement. Comme lorsqu'au lieu de vous confronter à votre besoin d'exprimer votre créativité personnelle, l'appel de la boulangerie venait vous distraire de votre feuille de papier ou de dessin. Le meilleur moyen de remplacer le rongement frénétique du mangeur de beignets aux pommes est de se sentir porté par le besoin de se réaliser.